Cây cơm lênh ( chân rết)

Chuyên cung cấp cây cơm lênh có tên khác là cây chân rết dược liệu quý hiếm .nhận giao hàng tươi khô trên toàn quốc đt 0398262626 Email . Hatgiongcayrung@gmail.com

Một vài phương pháp giảm mỏi mắt đơn giản không cần dùng đến thuốc

Một vài phương pháp giảm mỏi mắt đơn giản không cần dùng đến thuốc, 11077, Phương Mai, Sống Trọn Từng Giây

, 18/06/2020 15:42:26

Đăng bởi Phương Mai | 1583

Mỏi mắt có thể gây ra rất nhiều sự khó chịu. Một số triệu chứng đó là đỏ hay rát mắt, khó tập trung, mắt khô hoặc chảy nước, tầm nhìn bị mờ hoặc bị nhòe, sự nhạy cảm với ánh sáng tăng lên, đau đầu và đau cổ, vai hoặc lưng.

Mỏi mắt là một vấn đề thường gặp ngày nay. Nó có thể xảy ra vì một vài lý do. Một số nguyên nhân phổ biến là do thiếu ngủ, nhìn chằm chằm vào các thiết bị kỹ thuật số, độc sách với ánh sáng yếu trong một thời gian dài không nghỉ ngơi, dị ứng, dùng thuốc không đúng, tiếp xúc với ánh sáng chói lóa và một vài vấn đề về mắt.

Thông thường các triệu chứng này không xuất hiện vào buổi sáng mà xuất hiện khi bạn làm một điều gì đó khiến cho mắt bị mỏi dẫn đến khó tập trung.

Mặc dù có nhiều loại thuốc nhỏ mắt và các loại thuốc có thể có tác dụng nhưng cũng có nhiều phương pháp tự nhiên giảm nhẹ tình trạng mỏi mắt.

1. Mát xa cho mắt

Để giảm bớt mỏi mắt, hãy mát xa mí mắt một cách nhẹ nhàng mỗi ngày. Nó sẽ cải thiện sự lưu thông máu lên mắt, đồng thời làm giãn các cơ xung quanh mắt. Ngoài ra, nó sẽ kích thích tuyến lệ, từ đó ngăn ngừa tình trạng khô mắt.

Sử dụng các đầu ngón tay để mát xa nhẹ nhàng mí mắt và các cơ bên trên lông mày trong khoảng 10 đến 20 giây.

Mát xa nhẹ nhàng mí mắt dưới trong khoảng 20 đến 30 giây.

Mát xa cả xương gò má trên.

Thực hiện phương pháp này 1 đến 2 lần mỗi ngày.

Chú ý: Bạn có thể sử dụng một vài giọt dầu ô liu hoặc kem dưỡng mắt để mát xa.

2. Úp lòng bàn tay

Úp lòng bàn tay là một cách tuyệt vời để làm thư giãn đôi mắt bị mỏi, đặc biệt là trong khi đọc sách hay dành quá nhiều thời gian trước màn hình laptop hay màn hình tivi. Mục đích chính của việc úp lòng bàn tay đó là tạo ra trạng thái nghỉ ngơi cho đôi mắt, như vậy chúng sẽ không bị mỏi.

Ngồi thẳng trong tư thế thoải mái.

Làm ấm hai bàn tay bằng cách xoa nhanh hai tay vào nhau

Nhắm mắt lại rồi đặt lòng bàn tay lên trên mặt, không cần tạo ra lực lên mí mắt.

Thư giãn và tận hưởng bóng tối trong 30 giây.

Từ từ mở mắt ra và nhìn xung quanh

Lặp lại quá trình này 3 đến 5 lần mỗi khi ngồi.

Thường xuyên thực hiện phương pháp này trong ngày.

3. Các bài tập thể dục dành cho mắt

Các bài tập thể dục thường xuyên cho mắt có thể giảm nhẹ sự mỏi mắt. Tập thể dục sẽ cải thiện sự tuần hoàn máu lên mắt, làm cho các cơ mắt trở nên linh hoạt hơn và tăng cường sự tập trung cũng như sự chú ý.

Giữ một chiếc bút mực hay bút chì theo chiều dài của cánh tay và tập trung vào nó. Từ từ đưa vật đó lại gần mắt hơn, miễn là bạn có thể tập trung vào nó một cách rõ ràng. Sau đó đưa vật này ra xa hơn khỏi tầm nhìn. Lặp lại phương pháp này 10 đến 15 lần.

Đồng thời đảo mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ trong vài giây.

Nghỉ ngơi một chút và nhắm mắt lại. Lặp lại cách này 4 đến 5 lần liên tiếp trong vòng vài giờ.

Thực hiện các bài tập cho mắt mỗi ngày để ngăn ngừa mỏi mắt và có được thị lực tốt.

4. Nước lạnh

Nước lạnh cũng có thể rất hiệu quả trong việc giảm nhẹ sự mỏi mắt ở mức nhẹ. Nó có thể tăng cường sự lưu thông máu, làm giãn các cơ bị mỏi xung quanh mắt và giảm bớt tình trạng sưng tấy mắt và phù nề.

Vỗ nhẹ một chút nước lạnh lên mặt và nhắm mắt lại bất cứ khi nào đôi mắt bạn cảm thấy mệt mỏi. Nó sẽ mang lại tác dụng thư giãn nhanh chóng cho mắt.

Một phương pháp khác đó là nhúng một chiếc khăn mặt mềm vào trong nước lạnh rồi vắt hết nước. Đặt chiếc khăn mặt lạnh lên mí mắt trong 1 phút. Lặp lại nếu cần thiết.

Nếu bạn có bọng mắt đi kèm với tình trạng mỏi mắt, hãy sử dụng một miếng gạc lạnh. Gói một vài viên đá trong một chiếc khăn sạch, đặt nó lên mí mắt. Bọng mắt sẽ giảm bớt sau 5 đến 10 phút.

5. Chườm ấm

Chườm ấm là một phương pháp khác để giảm bớt mỏi mắt. Nó sẽ làm giãn các cơ xung quanh mắt, giảm bớt sự mỏi mắt và làm dịu tình trạng khô mắt. Nó cũng rất hiệu quả trong việc giảm bớt sự sưng tấy đau đớn ở mắt.

Nhúng một chiếc khăn mềm vào nước ấm rồi vắt sạch nước thừa.

Nằm xuống một cách thoải mái, nhắm mắt lại và đặt một chiếc khăn ấm lên trên mí mắt.

Thư giãn và hít thở chậm trong một phút.

Thay đổi khăn và lặp lại quá trình này 3 đến 4 lần.

Thực hiện phương pháp này 1 đến 2 lần mỗi ngày.

6. Dưa chuột

Những lát dưa chuột cũng có thể loại bỏ tình trạng mỏi mắt một cách nhanh chóng. Nhờ các đặc tính làm se khít nên khoai tây có tác dụng xoa dịu các cơ bị mỏi xung quanh mắt. Thậm chí nó có thể giảm bớt bọng mắt và các quầng thâm.

Làm lạnh một quả dưa chuột có kích thước trung bình trong tủ lạnh từ 20 đến 30 phút.

Cắt nó thành các lát dày rồi đặt chúng lên mắt.

Thực hiện phương pháp này 1 đến 2 lần mỗi ngày.

Có thể thực hiện phương pháp này với khoai tây.

7. Trà hoa cúc

Một phương pháp nhanh gọn khác để chữa trị mỏi mắt đó là túi trà hoa cúc. Tính chất làm dịu và thư giãn của trà hoa cúc sẽ làm giảm nhẹ sự căng thẳng trong mắt nhanh chóng. Thậm chí nó có thể giảm bớt sưng tấy xung quanh mắt.

Nhúng 2 túi trà hoa cúc vào trong một cốc nước nóng trong 5 phút.

Loại bỏ những túi trà và đặt một túi vào tủ lạnh và một túi khác trên quầy bếp.

Với phương pháp điều trị ấm, hãy đặt túi trà từ quầy bếp lên mí mắt trong 5 phút.

Với phương pháp điều trị lạnh, đặt túi trà trong tủ lạnh lên mí mắt.

Lặp lại phương pháp này thường xuyên nếu bạn thích.

Ngoài ra, uống 2 đến 3 cốc trà hoa cúc để giảm nhẹ đau đầu, một trong những triệu chứng phổ biến của mỏi mắt.

>> Cây siro là cây kiểng - cây trồng chậu và cây ăn quả với những chùm quả mọng đỏ xua đi những điều xui xẻo, mang đến may mắn, điềm lành, sức khỏe cho toàn thể gia đình. Tất cả các bộ phận của cây si rô: lá, hoa, trái, hột, thân, rễ đều được dùng làm thuốc; với nhiều thành phần dinh dưỡng. Tại Việt Nam theo kinh nghiệm dân gian thì siro có công dụng giải nhiệt, trị các bệnh do thiếu vitamin C, lợi sữa. Bên cạnh đó cây siro cũng là loại cây dễ trồng không cầu kỳ chăm sóc, ít sâu bệnh. Cây siro bonsai, siro kiểng bán ở đâu, mua bán cây si rô tại MuaBanNhanh ✅ nhà vườn bán cây siro TPHCM, Cần Thơ cập nhật giá bán cây si rô, địa chỉ mua cây si rô từ vườn. Xem ngay tại: Cây si rô

Tham khảo chủ đề cây siro trên MuaBanNhanh: