Chế độ ăn uống và luyện tập thể thao để tránh tình trạng mất ngủ ở người già
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của mọi người. Đối với người cao tuổi giấc ngủ càng quan trọng hơn nhưng người cao tuổi thường bị mất ngủ. Nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ ở
